REGENERACYJNA REAKCJA NA ZIMNO
To nie tylko chwila przyjemności: prysznic odgrywa fundamentalną rolę w ścieżce odnowy biologicznej. Po gorącej kąpieli w saunie lub łaźni tureckiej konieczne jest całkowite schłodzenie ciała, aby uzyskać i wzmocnić korzyści płynące z każdego środowiska. Kompletna ścieżka obejmuje zatem sesję suchego lub wilgotnego ciepła, zimną reakcję i odpoczynek.
REAKCJA NA ZIMNO
Po ciepłej saunie lub łaźni parowej, zimny prysznic kończy rytuał regeneracji ciała i umysłu, szybko przywracając je do pierwotnego stanu, wolnego od stresu i napięcia.
Kontrast termiczny stymuluje funkcjonowanie wielu układów organizmu, przede wszystkim układu krążenia. Ponadto regeneruje i stymuluje tkanki, sprawiając, że skóra staje się bardziej miękka, elastyczna i pełna blasku.
Terapia ciepłem maksymalizuje swoje pozytywne efekty, jeśli jest częścią trójfazowego cyklu, który staje się prawdziwym rytuałem. Po odpowiednim czasie odpoczynku cykl można powtórzyć od fazy ciepła, uważnie przechodząc przez wszystkie fazy, kończąc każdy cykl czasem odpoczynku, co stwarza rytuał, który przywraca równowagę ciała i ducha
FAZA 1.
Sesja w suchym cieple (sauna) lub wilgotnym cieple (łaźnia parowa).
|
FAZA 2.
Reakcja na zimno, która szybko przywraca prawidłową temperaturę ciała.
|
FAZA 3.
Nawodnienie i uzupełnienie niedoboru soli - odpoczynek otulony miękkim okryciem przez taką samą ilość czasu, jaką spędzono w ciepłym pomieszczeniu.
